Segun Harville Hendrix uno de los autores más vendido del New York Times y terapeuta de parejas. Las relaciones entre las personas están basadas en la conexión que tenemos y justamente los problemas de las relaciones se ocasionan por la ruptura en la conexión.
Existe un experimento que hacen con una bebe y su mama, donde el primer acto dejan a la mama interactuar con la pequeña de un año felizmente y cariñosamente, después de un minuto la mama se voltea y cuando vuelve hacia la pequeña tiene una cara sin expresión sin movimiento, esto hace que la bebe primero trate de llamar la atención de su mama y recuperar la conexión, ríe señala hace gestos y cuando no tiene éxito empieza a sentirse ansiosa, y molesta y es este sentimiento de frustración que afecta la emoción de la pequeña y lo representa llorando, después de un minuto la mama vuelve a interactuar y se recupera la conexión logrando calmar a la pequeña y vuelven las risas y los mimos.
Esto nos muestra lo que sucede en las relaciones cuando se pierde la conexión causa ansiedad ese sentimiento que todos tenemos siempre al llegar a un sitio nuevo y sentir la aceptación y la conexión entre los grupos en los que nos desarrollamos es tan importante para la salud, si por ejemplo te encuentras mucho tiempo en un lugar en el que no sientes conexión, no te vas a sentir bien y puedes incluso llegar a enfermar por sentirte no aceptada y sin conexión.
El amor se construye de esa conexión y a lo largo de nuestras vidas hacemos y perdemos conexiones, algunas a veces es imposible re-conectar y va dejando algunas cicatrices emocionales.
Una recomendacion tan buena que hace Harville Hendrix que en lo personal me gustó demasiado, y espero lograr llevar a cabo en mis relaciones tanto con mis padres, como mis hermanos , pareja e hijos es lo que el llama la "cero negatividad", No es lo que dices, sino como lo dices, consiste en pasar 30 días seguidos sin hacer sentir mal
a los demás con la forma de hablarles, procura tener acciones positivas
Como:
Comportamiento cariñoso.
Muestra aprecio y exprésales las cosas buenas que tiene a tu pareja, tus hijos, tus padres...
Sorprende. Sorprende con detalles que pueden ser materiales o simples acciones.
Diversión de alta energía. Cualquier interacción entre dos personas que resulte en:
•Reír hasta que duela el estomago
•Orgasmos
•O ambos
Se trata de “conectar” con los demás haciéndolos sentir bien y sintiéndote mas feliz
Debes tomar un calendario y marcar cada día que logras esta meta de cero negatividad con tus seres queridos con una carita feliz, si por algún motivo fallas vuelves a iniciar la cuenta hasta conseguir los 30 días y poco a poco lo iras haciendo un habito, esto lograra que tus relaciones sean mejores y por supuesto como consecuencia te sentirás mas feliz.
Comments