Ingredientes:
1 litro de agua
1/2 cucharadita de semillas de hinojo
1/2 cucharadita de comino entero
1/2 cucharadita de semillas de cilantro
1/2 cucharadita de fenogreco
Pasos:
Hierve un litro de agua
En cuanto esté hirviendo, baja la flama,
Agrega las semillas y deja hervir entre 5 y 10 minutos,
Cuela las semillas.
Te recomiendo que inicies tomando una taza y observes cómo te sientes, Recuerda que cada persona es distinta y tenemos diferentes sensaciones, poco a poco incrementa hasta tomar el litro completo. Lo ideal es que te tomes un litro de este te durante todo el día.
En caso de usar un inmersor no necesitas colar
Una opción mas practica ...
Utiliza una gota por taza de DigestZen de doTerra en lugar de las semillas.
Posibles Efectos Secundarios
Cualquier hierva o semilla puede tener algunos efectos secundarios (aunque poco comunes), que hay que tomar en cuenta para estar alerta.
En el embarazó y lactancia no hay estudios que garanticen su seguridad, por lo que no se recomienda (o puedes consultar con tu médico).
Si tienes problemas de coagulación o desórdenes de sangrados, no se recomienda.
Estas semillas pueden bajar el azúcar. si eres diabético o hipoglucémico, observa de cerca tu cuerpo y tus niveles de glucosa; comienza con poco y suspende en caso de algún efecto negativo.
Si tienes alegría al anís, eneldo alcaravea, apio, zanahoria, soya, cacahuate o chicharos, no se recomienda su consumo.
Ingredientes que pueden omitirse en caso de posible efecto secundario:
Hinojo
Puede actuar como estrógeno en el cuerpo, así que, i padeces condiciones sensibles al estrógeno como : cáncer de mama, cáncer de ovarios, endometriosis y fibrosis uterina, NO se recomienda.
Semillas de cilantro
Pueden bajar la presión, Observa cómo te sientes, comienza con poco y suspende en caso de cualquier efecto negativo.
Nota. Esta receta la probé y me encanta el efecto para desinflamar, por eso la recomiendo muchísimo, yo la tome del Instagram de una mujer que admiro mucho y estudio en la misma escuela que yo estoy estudiando IIN (Institute of Integrative Nutrition) en Nueva York, EU, y es una maravillosa Health Coach, ella se llama Maria Cervantes.
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